בשנת 2023 יותר מבעבר אנשים פונים לטיפול פסיכולוגי, יותר ויותר אנשים מדברים על הקשיים שלהם ומבינים שניתן לקבל עזרה. אך עדיין, הפנייה לטיפול פסיכולוגי נחשבת בקרב רבים כדבר שבצנעה. אז במה שונה הטיפול בבריאות הנפש מהטיפול בבריאות הגוף? מדוע כאשר אנו מרגישים כאב בראשאו בבטן נוכל לספר זאת לסובבים אותנו ולהתייעץ עמם ואילו כאשר אנו מתמודדים עם כאב בלב ובנפש נעדיף לשמור זאת לעצמנו?
אחת הסיבות לכך טמונה בהתפתחות הרפואה במאתיים השנים האחרונות. בעוד המחקר סביב מחלות הגוף השונות התפתח פלאים, בריאות הנפש נותרה מאחור וכך גם האנשים שנאלצו להתמודד עם קשיים רגשיים. בעוד בעבר אדם שסבל מווירוס או חיידק כזה או אחר יכל לפנות לטיפול ובקלות יחסית להבריא,אדם שסבל מקשיים רגשיים נותר ללא מזור ונחשב למשוגע. קושי רגשי נחשב בעבר לדבר חסר פשר וחסר הגיון.
אך האם הדבר נכון גם לימינו אנו? האם אדם שסובל מקשיים הנובעים ממקור רגשי הוא חסר מרפא? האם ישנו שוני מהותי בין הפנייה לטיפול בתחלואה גופנית לבין הפנייה לטיפול בתחלואה נפשית?
בעשרות השנים האחרונות התאוריה והמחקר בבריאות הנפש צמחה בצורה משמעותית וטיפול פסיכולוגיהפך לדבר מוכח בשטח ואף במחקרים מבוססי ראיות. גישות שונות הוצעו לתחלואות השונות ופסיכולוגיה הפכה תחום מדעי ומוערך. אך עדיין הסטיגמה של טיפול בריאות הנפש כדברלא מובן, חסר היגיון, חסר מרפא ואולי אפילו מיסטי נותרה ומלווה את הפנייה לטיפול אצל רבים.
ראוי ואף חשוב לציין שישנו שוני מהותי בין הטיפול בתחלואה הגופנית לבין הטיפול בזו הרגשית, או אם תרצו – הנפשית.
התחלואה הגופנית נוצרת, איך לא, בשל ליקוי פיזי – בין אם בידי חבלה, בין אם בידי מקור חיצוני כגון חיידק או ווירוס, או בין אם בידי סיבוך פנימי של הגוף או המוח. כל טיפול באשר הוא , גופני או נפשי, מתחיל בניסיון להבין ממה האדם סובל. ההתחקות אחר המקור לתחלואה הגופנית הוא יחסית פשוט ומצריך גילוי של מדדים פיזיולוגיים בכדילאתרו. לאחר מכן יכולות להיות מספר שיטות לטיפול בבעיה אשר כל אחת מהן ברורה ומפורטת.
לעומת זאת ליקויים וקשיים נפשיים נוצרים, אם נאמר זאת בפשטות, בשל ליקויים של העולם הרגשי. אחר העולם הרגשי קשה יותר להתחקות מאשר אחר מדדים פיזיולוגיים, ואיתור הסיבה או הסיבות לקשיים מהם סובל האדם עשוי להיות מורכב יותר, בזמן רב יותר וצורך באמצעים שאינם סטנדרטים בעולם הרפואה. גם השלב הבא של הטיפול בבעיה הואמורכב יותר כיוון שטיפול ברגש ובנפש לא ניתן על-ידי ניתוח או כדורים, אלא על-ידי עבודה רגשית על ליקויים אשר נגרמו כתוצאה של שנים מרובות בסביבה שאינה מיטיבה וכדומה.
נדמה שכעת הסיבה להישארותה של הסטיגמה על בריאות הנפש גם בימינו אנו מובנת יותר, אך לא בטוח שהינה מוצדקת. טיפול פסיכולוגי כיום אמנם עשוי לערוך זמן ולגעת במקומות שאינם כל-כך ברורים לנו (הדבר נכון גם בגישות הממוקדות יותר כגון (CBT, אך הוא יסודי ומלווה את המטופל לאורך הדרך ומנסה לעבור דרך כמה שיותר נקודות אשר הובילו לקושי שהאדם חש. לכל קושי ישנם מספר גישות טיפוליות שעשויות להיות יעילות עבורו והאדם יכול לבחור את הגישה שמרגישה לוהמתאימה ביותר בשבילו. הליווי והתמיכה בדרך לבריאות נפשית היא קרובה יותר מכלפרוצדורה גופנית והיסודיות בעבודה תורמת רבות לבריאות.
אז נכון שהפנייה לטיפול פסיכולוגי מפחידה כי ישנה סטיגמה שמלווה אותו עוד מהמאה הקודמת, כיוון שאנו לא תמיד מבינים מה קורה בו, כי הוא לוקח הרבה זמן וכי הוא דורש מאיתנו להתאמץ. אך הוא מוכח כיעיל, יסודי ומרפא. אם אינכם בטוחים האם הקושי ממנו אתם סובלים דורש פנייה לטיפול פסיכולוגי, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע ולראות אם טיפול פסיכולוגי עשוי לסייע גם לכם.
